반응형 임산부 영양1 여름 임신 21주차 (주의 사항, 영양, 운동) 🤰 임신 21주차는 중기에 해당하는 시기로, 태아의 성장과 산모의 신체 변화가 뚜렷해지는 시기입니다. 특히 여름철에는 무더위와 높은 습도로 인해 산모의 건강 관리에 각별한 주의가 필요합니다. 이 글에서는 여름에 임신 21주차를 맞이한 산모들이 꼭 알아야 할 주의사항, 적절한 영양관리, 그리고 무리 없이 할 수 있는 운동법에 대해 자세히 안내드립니다.🌡️ 여름철 주의사항 (더위, 땀띠, 탈수)여름에 임신 21주차를 맞이한 산모들은 체온이 평소보다 더 쉽게 올라가고 땀이 많이 나기 때문에 평소보다 더 철저한 건강 관리가 필요합니다. 우선 가장 중요한 것은 체온 조절입니다. 임산부는 일반인보다 체온이 약간 높고 대사율도 증가하기 때문에 외부 온도에 민감해질 수 있습니다. 더운 날씨에는 한낮 외출을 피하고,.. 카테고리 없음 2025. 6. 27. 더보기 ›› 이전 1 다음